每天吃的食物会对皮肤健康产生影响，良好的饮食可以提供滋养皮肤的营养，同样的，低质量的饮食也会让皮肤出现各种问题,这些饮食坏习惯需改掉。
01挑食偏食爱吃肉，蔬菜水果吃得少，不仅会导致肥胖，还会引发B族维生素缺乏病，如干皮病、皮炎、口角炎等。此外，肥胖的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。
02甜食吃太多摄取太多糖分会使身体启动“糖化”作用。如果摄取超过细胞能处理的糖分时，过量的糖分子会与蛋白质结合，进而产生“晚期糖基化终末产物”(也就是糖基化终产物)，最终破坏皮肤的胶原蛋白(胶原蛋白可以保持皮肤紧致、年轻)，最终影响皮肤状态，加速皮肤衰老。
03吃相不注意给孩子吃水果时，要尽量让食物直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时，由于果皮内含有大量的过敏物质组胺，如果总接触面部皮肤，会很容易引起局部的接触性皮炎或口周皮炎等。
04吃太多油腻食物经常吃油腻食物，时间长了会引起体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。
05吃太多含胡萝卜素的食物桔子、橙子等含有大量的胡萝卜素，如果一次吃过量或近期摄入过多，肝脏不能完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积于皮肤角层，引起皮肤黄染，尤其在手掌和鼻腔周围边缘的皮肤黄染更加明显，导致“桔黄症”。
06盲目进补有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等。
通过以上内容可以看出，皮肤病与饮食是非常紧密的。生活中如果吃了一些过敏性的食物，就会引起皮肤过敏，引发皮肤病，而对于皮肤病病人来说，如果该忌口的东西不忌口，也会使皮肤病的症状加重，影响治疗。
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------------------------------不能放冰箱的7种食物，你放了几种？反正...我就是很怕死，没胃口也没胆子再喝珍珠奶茶了...口腔溃疡好不了没关系？告诉你它其实是癌你怕了没？------------------------------预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇