年3月5日22时44分惊蛰节，正式进入癸卯月。
“惊蛰”，是“立春”以后天气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期，此时过冬的虫卵也将开始孵化，由此可见“惊蛰”是反映自然物候现象的一个节气。
惊蛰对应的十二消息卦为雷天大壮卦。
古人云：正月打雷骨堆堆，二月打雷麦堆堆。
古人靠经验积累，发现正月份打雷不是一个好现象，容易出现灾瘟。而到了二十四节气中的“惊蛰”，打雷现象一般才会出现。所以，“惊蛰”二字，就代表着春天的第一声惊雷，所谓“春雷惊百虫”，惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
自然界就是这么奇妙，天上打雷，气温转暖，冬眠动物苏醒出土。
有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”，“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥”。
这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声才是正常的，意味着风调雨顺，是个好年景。
民俗：惊蛰雷动，百虫“惊而出走”，从泥土、洞穴中出来，于是虫蚁开始活动，逐渐遍及田园、家中，或殃害庄稼，或滋扰生活。
因此惊蛰期间，各地民间均有不同的除虫仪式。
玄虚子惊蛰养生提醒：
惊蛰过后万物复苏，春暖花开，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。有条件可以晒背，胜过人参补药。
饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。
宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。
可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。
现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。
此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行暴发，因此要严防此类疾病。
这里玄虚子要请大家注意：
惊蜇前三天后四天也容易是瘟疫回头高发，大家务必戴好口罩，注意防护。
《黄帝内经》曰：
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”
其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基本要点。
玄虚子惊蛰开运提醒：惊蛰日南方多有打小人的习俗。特别是香港打小人成了一道文化风景了。
农历二月建卯为惊蛰节，当日阴气日盛，天地阴阳之气相冲动，小人如地下的虫子一般破土而出。此节也为白虎开口日，即拜虎爷求财日。
如何“打小人”？
打小人时用鞋子大力拍打纸扎小人，以免牛鬼蛇神坐大，搞风搞雨，宜化解凶煞。
过去人们祭过白虎，打过小人后，还要撒芝麻、绿豆和茶叶，表示把四方小人驱走。
找一张纸，裁剪成小人的模样，然后用鞋子拼命打，把小人打到远远，贵人时时在身边。
这里玄虚子特别提醒：你眼里所谓的小人，可能在对方眼里你也是小人。
自己做人要光明磊落，小人自然消退。所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚。”
1、首先用白纸剪纸人一个，在纸人身上简单画上五官七窍。你可以在纸人写上“小人”两个字，但玄虚子不建议你写具体的人名，不然也会有损自己福报。
2、惊蛰之日，在本人的房间，卫生间，或自家的庭院(阳台)都可以，用鞋底用力拍打小人，打的时候念诵“好人近身，小人远离”，打完后在纸人上踩上几脚。
3、最后将纸人用火烧掉，灰烬撒于窗外或用长流水冲走。
