冬季天气寒冷
早晚温差较大
有相当一部分人群到了这个季节
就会发现自己身重无力，少气懒言
早上起床困难，头晕困重，食欲降低
体虚者甚至会腹泻、呕吐。
不是你懒得动，而是你湿气重、体质虚……
伸出舌头，如果看到舌边有齿印、舌苔白厚或黄厚，伴腹胀、腹泻等表现，则可以确定自己体内湿气较重，部分湿气较重的人群可出现疱疹、湿疹等常见的与湿气相关的皮肤病。
中医古语：千寒易去，一湿难除。
如何正确判断自己是否湿气重
列举一些湿气较重的表现：
1、头身困重，四肢乏力；
2、头面油腻，出现痤疮、粉刺，甚者可出现脂溢性脱发；
3、食欲减弱，腹泻抑或大便黏腻不爽，一日3次以上；
4、腰背酸痛，使用拔罐治疗可见罐内有水珠附着；
5、晨起喉中以异物感，咳黏白痰或黄臭痰。
6、口中黏腻，进食后尤甚，多食则腹胀、腹泻,并可伴见口干而不欲饮水。
那冬季如何去湿呢？
脾肾是冬季祛湿的关键
中医认为脾主运化，肾主水
二者与人体的水湿代谢密切相关
因而冬季的祛湿，除了常规的健脾外
