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小伙伴们，有个不好的消息，必须奔走相告！
据调查，近40年男性的精子减少了近六成。纳尼？还要不要生娃！
惨剧还不止这一出，事实上不仅精子数量减少，蝌蚪先生还被查出集体质量下滑，活生生的诚信危机哇！还能不能愉快的繁衍后代了……
精子危机来临了日前，国际生殖与妇产领域期刊《人类生殖学快讯》发表了一项有史以来最大规模的人类精子数量变化研究。
这份来自-年间，北美、欧洲、澳大利亚和新西兰等50个国家人的精子样本后显示，不到40年时间内，上述西方国家的男性一次射精产生精子的浓度下降了52.4%；单个精液样本的精子总数减少59.3%。
这是什么概念呢？推算一下，如果这种情况持续发展下去，预计25年后，这些国家的男性几乎将全部达到少精症标准，即每毫升精液在万以下。
恩，简单的说，就是不能再放飞自我，想生就生了。
然而，我国的情况也不容乐观。
根据世界卫生组织近10年的评估数据，与40年前相比，我国男性的精子密度从平均1亿/毫升，大幅降至万/毫升-万/毫升，是原来的1/4左右。
事实上，精子质量下降严重影响了越来越多的育龄男性，导致不孕不育的概率会越来越大，这对人类未来的生育带来了严峻的挑战。
再这么下去，婆婆们要被急哭了……
精子的诞生在打响精子保卫战之前，先让小编科普下精子小知识。
精子最初形成于睾丸，约需64天时间，之后进入附睾，停留2～3周，发育成具有运动能力和授精能力的成熟精子。
发育成熟的精子长55微米，约为人体头发直径的一半。正常精子包含头部、中段和一条尾巴。异常精子可能有两个头或者两个尾巴。
精子从萌生到射出体外，整个过程需要90天左右。因此，想当爸爸的男性，应该至少提前三个月备孕。这也是药物治疗少精症、无精症，必须要持续3个月的原因。
你的小蝌蚪达标了吗？射精量：一次射精量在2-6ml属于正常范畴，如精子数目减少，精子质量也会受影响
颜色：正常精子的颜色略带黄色和灰白色的。
液化时间：精子射出体外液化时间在15-30分钟左右。
遇到这些情况，拉响红色预警：
1、排精时无温热感，或者不能射精、排精疼痛等。
2、精液有腥臭味或精稠不化。
3、精液颜色黄浊或呈鲜红或褐红色。
4、逆行射精，即有射精感却不见排精，此时可能是精液逆行流进了膀胱。
打响精子保卫战提高精子质量，远离精子杀手除了常规的戒酒戒烟、生活规律、不熬夜等，还有容易被忽视的一些事项，下面让小编帮你们来梳理。
1扔掉紧身裤紧身裤特别是紧身三角裤会导致阴囊温度过高，让精子“中暑”。
与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男性发生活动精子数偏低的风险更低。
2适量运动常锻炼可以提高精子游动的速度，使精子活力更强。建议每周运动3次，每次半小时至1小时，游泳、慢跑等都是不错的选择。
长时间骑车会让精子质量下降，备孕的男性要慎重，每次骑自行车不宜超过半小时。
3多吃含锌食物锌是合成雄激素必备的营养素，能让精子更活跃。人体内的锌每天都会通过汗液、大小便等途径丢失，因此通过食物补锌非常必要。
补锌食物首推贝类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物，可适当多吃。需要注意的是，有慢性病的人，饮食方案应咨询营养师或医生。
4补充维生素E维生素E既能降低精子畸形率，又能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。
日常饮食多吃菠菜、卷心菜、菜花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、猕猴桃、苹果、香蕉等食物，就能摄入充足的维生素E。
老铁们，看到这里是不是没辣么紧张了咧？
生娃养娃，任重道远，让小蝌蚪来得再猛烈些吧~
如发现异常情况，应及时就诊，小心“爸业晚成”！
温馨提示：健康无小事，发现自己哪不对劲了，不要掉以轻心，在线免费咨询专业医生，一定要及早重视。可随时扫一扫下方北京中科医院荣获品牌影响力企业荣誉称号中科医院以品质领跑行业
