每年夏季是手足口病和疱疹性咽峡炎的流行期，今年预计会更加严重。
11个月前，我把这条提示写进了今年的《时光知味日历》。
11个月过去了，我们来看一下实际情况如何呢？
今年三月，全国手足口病发病有2.8万人（确切数据是28,人）
今年四月，全国手足口发病上升到11.7万人（确切数据是,人）
今年五月，总人数尚待统计，新闻一直在报道手足口病的进一步蔓延，有的学校甚至都停课了。
国家卫生健康委员会也在一周前发布了《手足口病诊疗指南（年版）》，8年前发布的上一版（年版）同时废止。
疱疹性咽峡炎和手足口病都是由肠道病毒引起的。
疱疹性咽峡炎是轻症，发在咽部。手足口病更严重，发在全身。所以手足口病被定为法定传染病，有确切统计数据。
以下讲手足口病的调理，疱疹性咽峡炎也同样适用。
孩子得了手足口病怎么办
今年如此形势，做为家长的您是不是感到有点紧张呢？
今天是世界肠道健康日，我们就来好好聊聊疱疹性咽峡炎和手足口病这种肠道传染病——看起来像感冒，孩子会咽痛或咳嗽、发烧，实际上是肠道病毒引起的。用抗生素和感冒药无效，家长注意不要用错药。
还记得吗？10年前，也就是年，手足口病曾突然爆发，引起了人们的恐慌。在安徽的阜阳市，28天内有10多个孩子死于EV71手足口病，之后病毒迅速蔓延到全国16个省。
那一年很多家长朋友担惊受怕，我写了一篇文章给他们，分享我给儿子防治手足口病的经验。
年是戊子年，10年过去了，戊年又至。首先贴上这篇旧文，给现在年轻的家长们参考。
给0~6岁孩子家长的建议：马齿苋防治手足口病
.5.23陈允斌
我的儿子四岁那年夏天，在幼儿园传染到了手足口病。这个病发作起来相当快，早上出门还好好的，中午就发高烧了，还使劲地咳嗽。
病毒很厉害。看他的嘴里和手心都起了密密的小疱疹，可以知道相关的脏器都受到了很大的侵害。
孩子非常痛苦，脸色通红，头上出汗，神志十分烦躁，不愿意吃任何东西。
我也是头一次亲眼见到这种病。好在这病比较容易辨认，没有误认为是病毒性感冒给予退烧治疗，否则就害了孩子了。
手足口病没有特效药。一般的退烧止咳的中药也不能用。
想来想去，这个病毒既然是通过肠道传染的，那就应该设法把肠道内的病毒排出去。
孩子有些便秘，而且有肺热咳嗽的症状，肺与大肠相表里，说明肠道有积热。这样一分析，马上明白该给孩子开什么药方了。
父亲出门帮我采了点新鲜的马齿苋（那时候北京的河边还有野草地），捣碎加点白糖，给孩子服下，一天一次。
当天晚上，烧退了。第二天，孩子可以进食。第三天，症状基本消失了。
外公当时给孩子写的信
后来收入了《外公家书》
建议：
安徽阜阳的手足口病在很短时间内夺走了多个幼儿的生命，是因为EV71病毒，比常见的手足口病病毒要更为凶猛。
从我能找到的有关患病死亡儿童治疗经历的报道来看，这些孩子在发病之初都被当作感冒或发炎给予了退烧和消炎治疗。不禁让人扼腕叹息。如果治疗对症，有的孩子也许还能活下来！
患病儿童发烧，其实是他的免疫系统对抗病毒的应急反应，用药物退烧，是人为地打断了人体驱除病毒的动作，使病毒借机大量繁殖，侵入神经系统和心肺，造成不治。
对待手足口病，不应盲目退烧，而是应该及时清除肠道内的病毒，防止病毒在肠道内大量复制。
个人经验：
1.普通的手足口病本身不会致命，但是如果病毒引起严重的并发症，就很危险了。所以重点是保护好心肺功能，同时尽快驱除肠道中的病毒。
2.马齿苋是很适合的，既能解毒清肠热，又能温和地通便。
3.千万不要用平时给孩子治感冒的方法去治疗，尤其不要滥用退烧药。
4.口腔起疹子的孩子会不愿意吃东西，不用勉强他。可以给他吃一些香蕉。香蕉性凉，并且滑肠，能起到一定的辅助治疗作用。
5.对于手足口病引起的皮肤疱疹不要着急用药物去治，治也没用。它的毒在血液，不在皮肤，用外擦的药是没用的。等病好了，它会自己退掉的。
两点提醒：
1.得过手足口病的孩子并非从此高枕无忧，还是要避免再次接触手足口病毒。
原因：
病毒一旦变异，免疫力就会失效。
不得病并不表示没有被感染。
2.成年人也可能”隐形感染“。如果家有患儿，建议家长也吃些马齿苋，帮助自身肠道排出病毒。
为什么越是低龄的儿童越容易得手足口病，成人不容易得病？
因为成年人通过隐形感染获得了免疫力。
在我看来：所谓的产生免疫力不一定是好事，也可能是人体的免疫系统对一种病毒不再设防的表现。病毒得以长驱直入，留在肠道中对人体产生长期的慢性影响。因此，成年人也要避免接触手足口病毒。
如何预防手足口病
您可以参考日历书里我给的几条预防建议。
建议家长们把这两件事养成习惯：
每天回家第一件事：洗手，一定要用香皂/肥皂好好地洗干净。
每天回家第二件事：给孩子换衣服，大人也要换。特别是参加儿童节活动等人多的聚会之后。
肠道健康的保护神：马齿苋
在手足口病流行期间，可以经常给孩子吃点马齿苋。
马齿苋是野菜，在中国到处都有，房前屋后都能采到。
马齿苋也是一味中药，可以去药房购买干品。
具体吃法可以参考这一期老节目。
视频:《马齿苋：调理血热防手足口病》
（湖南卫视《百科全说》年12月播出）
怎样辨识马齿苋
马齿苋长得不高，也就是30厘米左右，而且大部分是趴在地上的。叶子小而圆，茎是红色圆圆的，肉质肥厚，夏天开黄色的小花，很好认。新鲜马齿苋口感脆嫩，吃起来像苋菜一样滑滑的，略有些酸。
（《回家吃饭的智慧》陈允斌著）
马齿苋的其他功效——
不同地方长痘痘如何治
马齿苋面膜
肠道健康日专题
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