三个月前，本人也是属于护肤小白。自从做主播以来，发现自己那那都不是。一天中也是猛钻各个达人、博主的主页。每天各种科普度娘护肤、养肤、彩妆的知识。
不过还好，现已在逆袭护肤达人的路上越走越近了。
从昨天晚上11点~至此已经中午12点了。时间总是过得太快，还好已经总结好了。女人一生，从婴儿时期到耄耋（màodié）之年。包括女生孕期和哺乳期、及其敏感肌的所有护肤知识全部给大家分享下哦。希望可以给大家提供小小的帮助。
婴儿时期
宝宝皮肤比成人细腻娇嫩，有着更多的感觉受体、气孔和脂肪腺，每平方厘米的毛囊也较成人多，这意味着宝宝皮肤的吸收能力比成人强。因此，护理宝宝娇嫩的皮肤时一定要格外小心，护肤品也要用最纯净温和的。
尽可能给宝宝穿棉制的衣服。尼龙衣服会妨碍皮肤的自由呼吸，而且会阻断皮肤和从天然植物中提取出来的油、霜或者淋浴用品的接触。而有些产品是从原油中提取出来的，会堵住皮肤的气孔。
痱子：夏天出汗多，宝宝的汗孔容易阻塞产生痱子，痱子其实是汗腺的轻度发炎，初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。痱子多出现在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等多汗部位。护理对策：保持房间的通风和凉爽，不要穿得太多，用温热的水洗澡，保持皮肤的干爽。如果痱子症状持久、不能缓解，医院诊治。
红屁屁：又叫“尿布疹”。最初，我们一些细心的妈妈可以在宝宝臀部两侧中心处发现两块胭脂样的红晕，继而出现丘疹、脱屑或小水疱，厉害时会有脓疱、破皮及溃疡，同时也会逐渐蔓延到大腿内侧、会阴等处。这时候，小宝宝变得爱哭闹，表现不安、烦躁，睡不踏实。护理对策：要及时更换尿布，每次换尿布时，要用温水洗净宝宝的臀部，不要用香皂或过热的水涂抹婴儿护臀膏，最好在医生的指导下用药治疗和加强护理。
湿疹：湿疹没有固定发病部位，哪儿都可能滋长，但1岁以内的小儿容易发生于头、面部。湿疹病因不清，一部分婴幼儿湿疹与食物过敏有关，湿、热、摩擦是加重因素。湿疹是复发性疾病，没有所谓去根的药，大多是孩子1岁以后会自愈。护理对策：天热的时候，可以适当让宝宝少穿一点。同时衣物长时间与宝宝肌肤接触摩擦，太粗糙的衣服表面会对宝宝皮肤造成伤害。所以在宝宝衣物的选购上尽可能是棉制的，最好衣物清洗后用宝宝专用的衣物护理剂漂洗，能柔软衣物，减少因衣物摩擦而导致的皮肤问题。
干燥脱皮：90%的妈妈认为宝宝的皮肤是水嫩完美的。但事实上，宝宝皮肤抵御外来侵犯的屏障功能比成人更弱，超过60%的宝宝皮肤容易干燥。因为婴儿皮肤的厚度只有成人的2/3，而且婴儿皮肤的细胞间隔更大，所以它的失水速度更加快。事实上，3~6个月的宝宝皮肤的失水速度是成人的4倍。宝宝的补水功课应该要远远超过妈妈的。如果不及时为宝宝进行适当的额外呵护，宝宝皮肤就会出现问题。护理对策：可以用少量的婴儿油或者润肤露，轻柔地抹擦在干燥的皮肤表面，保持湿润，使症状得以缓解。
10岁之前女生护肤
一般的学龄前儿童肌肤呈弱酸性，这是最理想的肌肤环境，所以保护和清洁是他们护肤的主要需求。"儿童护肤品首先要不刺激，性质温和，能够增加皮肤油脂膜厚度和保湿；清洁用品、洗浴液则要保持儿童身体和手部清洁，从而减少病从口入的几率。当然假若护肤品本就是草本，木本，没有化学成分的话，给平常的宝宝来使用也是完全可以的，但是一定要保证护肤品质量，这就需要护肤品做到无添加。
10~15岁女生护肤
这个年龄根本就是不需要护肤品这些东西的。只要靠食物，运动等就可以调节，如果想美白的话可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，如鲜枣，柠檬，西红柿等等，但要注意的是，食完柠檬或者胡萝卜一两个小时内就不要到外面晒太阳了，这样会晒得更加黑的。也可以多喝一些美白汤，如薏米汤。另外，避免在较强紧外线的时侯外出，如要外出，穿一件长袖衫比撑伞来得更好。如果想要皮肤水嫩的话，那就要多喝水，但不要过量了，否则会造成肾脏的负担。也是要多吃水果蔬菜，另外要每天抽一点时间出来做运动，让身体出一身汗，这样可以让血液循环得更好，这样一来皮肤就会变得一天比一天白皙，一天比一天水嫩。
16~18岁女生护肤
18岁主要把皮肤保养好！皮肤底子好真的很重要
清洁。建议选用较温和的洗面奶。
补水保湿（爽肤水＋保湿乳）爽肤水可以用植物纯露代替，总之补水是护肤终极奥义！绝对不可以缺少！
面膜。其实个人觉得面膜什么的就用面膜纸泡在爽肤水或者纯露里然后敷在脸上就行了。也是补水，两三天一次就好，毕竟肌肤还很年轻没必要用太杂的东西OUO
眼霜。没错奏是眼霜，不要以为眼霜只有阿姨辈们才需要用！但是也要注意选择！简单滋养的就可以。
护唇。其实普通唇膏就ok啦～
护手霜。女生一定要擦护手霜！
基本步骤就那么多。精华什么的不需要考虑！化妆更是没必要！也不需要奔着美白祛痘祛斑去！青春期有痘痘很正常，只要控制饮食及皮肤清洁护理基本没什么问题，如果严重到疮的地步就去看医生！医生比任何护肤品都值得信赖！
18~25岁女生护肤
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的OfficeLady脸上的肌肤最容易被空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没办法上得均匀，原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面”。这是季节在提醒你：该好好护肤了！原则：去多余、补不足无论季节、年龄、肤质，几乎所有的肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中得到缓解。可以说，补水是美容护肤的基础和根本。人在25岁之后，肌肤老化会加速，而缺水则会在老化过程中起到猛烈的催化作用。不过，在现实生活中，因空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，会提前导致皮肤衰老、代谢减缓，造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，引发诸多肌肤问题。最常见的空调环境中的补水空调在制热的过程中，不仅会抽去室内的冷空气，也会带走皮肤表面的水分。所以，OL在这样的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，当然也别忘了定时喝水。要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。妙招1：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。妙招2：乳液不够解决“肌渴”，加多瓶保湿精华吧保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。妙招3：婴儿保养品为你留住湿润膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。妙招5：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在身边洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。皮肤护理一、面部的护理1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。二、眼部的护理寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。三、唇部的护理1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。四、身体肌肤的护理1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。五、手部和足部的护理1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。六、头发的护理1、头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。护肤三步曲保湿+营养+防晒，三者缺一不可。随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。都市女性寒冬保湿四重奏现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。保湿第一步：洁面要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，而不会刺激娇嫩的肌肤。保湿第二步：深层清洁仅仅是日常清洁当然是不够的，还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品，具有强力的吸着能力，它根据不同肤质配有五种不同选择，能有效"吸"走毛孔内的污垢，防止黑头、粉刺的形成，同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。当然可以和痘痘们说"拜拜"啦！保湿第三步：爽肤不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序，选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素，能渗透至皮肤深层，加长保湿时间，防止皮肤绷紧和干燥的情形出现，每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟，还有助减淡色斑呢！保湿第四步：修护强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力，比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB过滤元素，能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时，具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效，调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细，是入秋必选的修护。完成这简单的四步曲，对于皮肤粗糙缺水这恼人的问题，应该可以解决了。皮肤保健六法1、保持皮肤滋润，科学洗浴冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。2、保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。3、避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。4、穿着宜柔和冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。5、进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。6、注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。几点建议:1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。还有不要多重化妆品一起用，化妆品多是化学分成，最好同一个牌子的化妆品先用试用品试用，觉得好再用，减少不必要的浪费。
25岁~30岁女生护肤
女人30岁时肌肤已经走下坡路了。这个时候的女人护肤不能在用随意的护肤品，一定要有针对性的，主要是祛斑和紧致。不管是精华还是乳液都是以紧致为主，这个时候的眼霜也加入了抗皱、去眼袋和去黑眼圈的功效。30岁时用的护肤品一定要有针对性。
三十岁是道坎，步入三十岁以后，女人的肌肤就渐渐走进衰老。如何美容护肤，便成为三十岁的女人的共同话题。
30岁对于女性朋友来说是一个恐怖的数字，进入25岁女性衰老的速度就在不断的加快，如果您在25岁时不注重保养皮肤，到30岁的时候就正如常言道:“女人三十豆腐渣”了。
如果您现在已经到了三十岁，发现皮肤在一天天的变得苍老了，现在才开始注重选购护肤品保养其实也并不晚。
首先我们就应该了解适合三十岁女性朋友用的护肤品有哪些?在这些护肤品中又有哪些品牌护肤品的效果比较好呢?
女性朋友们在三十岁保养皮肤时，除了要选对正确的护肤品之外，还应进行怎样的日常保养护理。
您有没有这样的一种感受，临近30岁大关，您会发现第一道皱纹的困扰通常会从眼部开始，选择一款保湿效果好的抗皱眼霜就相当的关键，首先把干纹抹杀在摇篮里，其次多种抗皱成分还能有效预防真性皱纹的出现。
1、睡好美容觉：女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。因此，女人一定要睡好美容觉。
2、保持锻炼：女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内毒素，养出女人好气色，运动的同时还可以促促进血液循环，让女人心情愉快，因此，运动是必不可很少的哦。每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。
3、多喝水：女人千万不能缺水，女人每天至少建议喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身体缺水的信号了。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素。
4、补水：身体里缺水，可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水哦。女人25岁之后开始衰老，20岁时候皮肤重要的是水油平衡，但是30岁了就一定要注意补水了。偶尔做做面膜也是好的。
40岁女生保养
中年女性的面部皮肤特征主要是缺乏水分，弹性减弱。外观皮肤显得干燥，失去光泽和滋润感，从而使皮肤松弛，皱纹显现。因此，中年女性应当注意保养皮肤，延缓皮肤的老化。下面介绍几种简便易行的美容护肤方法。清洗面部：中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2次。也可以用蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。加盐清洗对干燥型皮肤有很好的作用，具体方法是：将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中，把棉团在这种液体中浸湿，用它以画圈动作在脸上有擦洗2～3分钟，然后先用热水后用冷水洗脸。面部按摩： 适用于油性、干性、松弛性、衰老性皮肤以及皮屑过多的皮肤。养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2～3分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。湿热敷： 可以引起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，皮肤角质层膨胀，使皮肤表面的灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软而又细腻，对有皱纹、色斑的干燥松弛皮肤效果良好。具体方法是：先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38℃～40℃，在脸和颈部敷15分钟左右。敷料可用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。防皱方： 液体维生素E5滴，鸡蛋清1个，蜂蜜1/4杯，混合后用以敷面，20分钟后用温水或清水洗去。蛋黄与蜂蜜各半，拌匀涂于面部，10分钟后用温水洗净。在条件许可的情况下，力求生活规律化，不要过于劳累和过于紧张。注意饮食的结构合理，保持精神愉快，遇事不激怒，减少烦恼。
50~60女性护肤保养
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。眼部卸妆DIY眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。唇部卸妆DIY特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。眼睫毛卸妆DIY眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。2、下睫毛也以同样方法卸妆。脸部卸妆DIY外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢正确选择眼部保养品眼部肌肤是身体表皮组织最脆弱的部分。若长期缺乏保养和特别护理，眼周肌肤就容易有血液阻塞、毒素无法排除的情形，造成角质增多及新陈代谢迟缓，年纪轻轻即有严重黑眼圈、眼袋、皱纹等眼部皮肤问题。这些问题如何解决？从根本上说，就是要做好家庭日常眼部护理的每一个环节。眼部护理品的种类繁多，在初次选择时难免会觉得无从入手。下面就将各种眼部保养品及功能一一道来。眼膜就像面膜一样，是一种眼部肌肤的急救妙方。要想快速减低熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象，使用眼膜再好不过。它能快速补充水分，消除疲劳，增强肌肤的弹性。眼胶又叫眼部者喱。功效同眼霜，多用于消除眼袋、黑眼圈，舒缓眼部肌肤症状。由于其质地清爽不油腻，对于细嫩的眼周肌肤几乎没有不适感。眼霜较之眼胶，眼霜的质地更为浓稠，它能滋润眼周肌肤，改善皱纹、细纹，减轻黑眼圈、眼袋等问题。而眼霜又可分为以下几种：A、滋润眼霜：含有更多的水嫩滋润成分，其保湿功能较强，适宜干燥的秋冬季节和在空调房间工作的女性使用。B、紧实眼霜：富含特殊的滋养成分，油性成分高于滋润眼霜，适宜黑眼圈和皮肤衰老现象显著者，以及极干性肤质者。C、抗老化眼霜：能抗皱、防晒，适合夏季和电脑操作者使用。D、抗敏眼霜：适宜敏感性问题肤质的女性。关键提示眼部保养品不能“越级”使用。年轻肤质和成熟肤质各有不同的特点，对保养品的接受能力也不同。最好使用一些含水量高、质地轻柔的清爽型保养品
老年人保养
蜂乳类
蜂乳中尼克酸含量较高，能较好地防止皮肤变粗。另外，蜂乳还含有蛋白质、糖、脂类及多种人体需要的生物活性物质，从而滋润皮肤。
花粉类
花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软，增加弹性，减轻面部色斑及小皱纹。
人参类
人参含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环，刺激神经，活化皮肤，起到滋润和调理皮肤的作用。
特殊人群保养和护肤
敏感肌肤保养
如果你的工作，是需要每天化妆的，但如果你的皮肤，是属于敏感肌肤的话，就很容易会引起痘痘过敏。
因此，如果你的是属于敏感肌肤的话，那么日常护理是很重要的。下面小编就简单说几点，敏感肌肤日常怎么护理。
一、内部调理
在这里，小编建议敏感肌肤人群，在饮食、作息方面，要多注意一下，少熬夜、少吃刺激的东西。小编觉得，像一些维C、维生素B族、葡萄籽提取物等等，这些东西，都是可以帮助改善肤质的。
二、减少外部刺激
避免环境对肌肤的刺激：夏天要避免风吹日晒；换季的时候，多戴一下口罩；切忌用热水洗脸。最重要的一点，那就是要坚持用无添加的护肤品，这个是需要注意的。
三、作好基础的保湿补水。
四、如果肌肤过敏严重的话，那就不要尝试其他方法了，其它方法算是辅助。医院，毕竟医学手段还是最有效的。
至于敏感肌肤用什么护肤品？小编推荐使用水光精华，这个包含了天女木兰提取物、马齿苋的提取物，有美白、抗过敏的功能。
其实，很多补水的东西，都是可以缓解敏感性肌肤的。
最后小编再说一下，敏感肌肤人群，每次化妆之后，一定要彻底卸妆，而且建议减少去角质的次数
孕妇的保和护肤
孕妇如何护肤1：保湿，保湿，保湿
之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度;或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。
孕妇如何护肤2：摄取营养，滋养皮肤
你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。
孕妇如何护肤3：细心呵护敏感的皮肤
使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。
孕妇如何护肤4：选用正确的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。
孕妇如何护肤5：穿着要舒适
为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸，你应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。因为合成纤维的衣料，透气与保湿的效果都不大理想。
孕妇如何护肤6：避免长时间的紫外线
虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。
但是爱美的准妈妈偶尔为之，化个淡妆也没有关系。不过，你应该选择用带保湿成分的化妆品或保养品，要记得及时并彻底卸妆，让皮肤好好透气。
哺乳期护肤和保养
对于哺乳期的新妈妈来说，有带化学物质、化学性物质的护肤品是不能使用。因为护肤品的化学物质等在母体的皮肤吸收后，通过乳汁进入宝宝体内，而宝宝的皮肤细嫩，免疫力不够健全，这样有害物质会对宝宝造成伤害。
理论上哺乳期的妈妈可以使用一些纯植物的护肤品。但是现在化妆品市场鱼龙混杂、以假乱真，商家为了自己的利益也甚至不择手段，而消费者想去判断真假也是无从下手。因此哺乳期的妈妈想买到纯正的纯植物的护肤品可谓是难上加难。所以在这样的局势下，为了宝宝的健康着想，妈妈们可能要暂时牺牲下自己的皮肤，不要冒险尝试一些所谓的“纯植物”护肤品。
护肤的渠道还是许多的，不一定要通过护肤品。多吃水果蔬菜也是美容护肤的好方法。妈妈们可以充分利用身边的资源，多看看相关蔬菜、水果DIY护法方法就可以做出我们自制的“护肤品”，比如，产后吃什么水果对皮肤好。
黄瓜：可以去斑，能消除黑眼带。把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。
柠檬：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。
蜂蜜：将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。
鸡蛋：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
牛奶：每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里，大约泡10钟左右，等面膜全开!然后敷在脸上15分钟，这样有去角质，美白，和滋润的功效!
认清你的皮肤哦
1.1混合型皮肤占48%
混合性肌肤,一般面部毛囊发达特别是T区和发际线区域很比较油,所以要选择控油的产品,不过一般混合型皮肤的MM其他部分可能有点干燥,所以我们就要使用专用的去油洁面产品,洗面奶,乳液,柔肤水,面膜一定要注意使用肤质,一般选择标明“任何肤质”的产品,这种产品的酸碱平衡很好,有相对的抑油功能和保湿功能,使得面部看起来不会油、干差异大,最重要的是肌肤长期置身于平衡环境,有利于减少衰老因素。
1.2油腻性皮肤占22%
油腻性的皮肤的MM要注意了,根据医学研究,其中大部分是内分泌和长期处在微辐射、空气质量低的环境下造成的,一般解决方法使用去油产品,一般使用“所有肌肤”和“油腻皮肤”产品,但一定注意,不能长时间使用,这种产品毕竟属于外用产品,治标不治本,最重要的还是从内分泌下手,常清水洗脸,少使用化妆品,睡眠和饮食才是王道。
1.3干燥型皮肤占30%
干燥型皮肤多是肌肤水份饱和差,油脂分泌较少,弱酸性产品能改变肌肤碱性环境,让肌肤水份相对饱和,更要注意多使用喷雾,乳液,柔肤水多次进行常规保湿。值得一提的是,一定要选择绿色产品,无添加剂产品,长期碱性环境下的肌肤对护肤品和化妆品吃的比较厉害,所以,一些不好的护肤品和化妆品很容易伤害肌肤。使肌肤加速老化。
养成好的生活习惯
3.1每天晚上10点30前睡觉,早上9点前上床睡觉,最好是天微亮起床,适应正常的生物钟,切勿作息不规律而加速肌肤衰老。
3.2忌抽烟喝酒,也许经常看到男性们抽烟喝酒,其实我们不知道抽烟喝酒对女性的影响有多大,首先是生理不同,体重和脏器能力不同是的减毒能力也大大不同,国外科学家做过实验,尼古丁油沾染肌肤上,宏观上,肌肤发黄,干燥,微观上看,接触到的细胞的弹性下降、细胞死亡率高、新陈代谢降低,黑色素沉淀严重,所以,远离烟酒,珍惜肌肤。
3.3增加运动,每两天出一次大汗。千万不能偷懒,生命的活性就在于新陈代谢和生机,少了这个,不衰老才怪。运动不要做太惊险刺激的,最适合30岁女性的运动是:“慢跑”“游泳”“舞蹈”。
3.4饮食习惯:少吃主食,多吃瓜果蔬菜,豆类、肉类、乳制品一个斗不能少。有些妹妹说,喝凉水都发胖,那您就要看看你运动过吗?其实饮食没必要节制,只要运动量够,吃多少都是可以的。
你要知道的这些小常识
4.1必知最好的调味品是-醋
大部分mm因为环境因素和化学品伤害,身体肌肤属于碱性结构,这个时候由内而外,醋才是你最需要的物质。
4.2必知最好的蔬菜-花菜-苦瓜
花菜的营养成分就不多说了,相信喜欢养生的妹妹没有不知道的,苦瓜的功效知道的就少了,常吃苦瓜,可以解决精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振和身体消瘦,更重要的是苦瓜中富含大量生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
4.3必知最好的汤肴-番茄汤-紫菜汤
喝汤的好吃太多了,不仅适合爱美的女性,对于肠胃消化功能紊乱、差的人来说更是一种快速吸收的绝佳营养品。
4.4必知的最好肉食-鱼肉-羊肉
很多mm因为种种原因只吃素,并不是说吃素不好,而是不搭配着吃,走极端不好,这和木桶效应一样,你的身体最终取决你的短板。并且,适当的吃肉有养胃、补血、生津之功,特别是准妈妈和刚生完宝宝的妈妈,不吃肉食的mm可要注意了。
4.5必知最好的饮料-开水
人身上绝大部分都是水构成了,这也是为什么把水称之为生命之源,体内水的多少直接影响肌肤的酸碱平衡,很多肌肤问题都是因为体内水分缺少而造成的,每天5杯水是必须的。
4.6必知最好的营养素-维生素E
最好的桂冠非维生素E莫属。多国科学家都曾强调维生素E可将现实中针对女性肌肤的所有侵害降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,也可以采取使用浓缩维生素来解决。
4.7必知最好的运动-游泳-慢跑
多多运动不仅促进血液循环,面部红润,新陈代谢,还能削减过多的体重,收到健美养生之效。
4.8必知最好的衣服颜色-红色
红色的奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其他服色(包括白色)此种功效较弱。
4.9必知最好的“空调”-扇子
空调的诟病最近已早被认同,空气不能大循环,温度上热下冷,空气中水份含量于外界不均匀等,这些因素就很容易造成肌肤松弛和季节性疾病,吹出的风也比较犀利,长时间吹头部会造成神经衰弱和恶心,只有扇子获得的风最宜人。
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