端午节放假通知
亲爱的家长朋友们：
又到了一年粽子飘香的端午节，根据国家法定节假日规定，端午节放假时间为：年6月16日（星期六）~6月18日（星期一）共三天，6月19日（星期二）正常回园。
温馨提示：
端午节是我国的传统节日，家长可以带孩子参加各种有意义的实践活动，和孩子一起去亲近大自然、享受大自然，在活跃孩子身心的同时，开阔孩子视野，增进亲子感情呦~
端午节食粽
来源：
端午食粽是中华民族民间节日端午节的传统习俗。根据史书记载，吃粽子源于春秋战国，人们为纪念楚国大夫屈原而逐渐流传下来。一直到今天，每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。
相关禁忌
不宜多食
粽子的原材料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此大家每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良，但不要与水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
空腹不宜吃粽子
如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。
四类人群慎食
老人和儿童
粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童过量进食极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
胃肠病患者
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子的糯米，性温滞气，吃多会加重胃肠的负担，患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
糖尿病患者
粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时还有生命危险。
心血管病患者
粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。
假期注意事项：
端午佳节，和家人共度美好时光的同时，请家长们一定要注意以下事项哦!
一、安排好宝贝的一日生活
假期尽量不要让孩子睡太晚，坚持午睡;尽量减少看电视的时间，可安排一些户外活动让孩子参加。
二、美食要控制
1、粽子美味，但由于是糯米制作，不易消化，且含过多的脂肪、盐、糖，不可让幼儿多吃。建议吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可以帮助肠胃蠕动。睡前两小时最好别吃粽子哦~
2、不要吃过于生冷的食物。夏季炎热，不少小朋友贪凉喜冷，喜食生冷瓜果，各类冷饮，容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。因此尽量不要吃刚从冰箱取出的水果，冷饮也不要一次大量进食，避免刺激肠胃。
3、增加孩子饮水量。儿童本身基础代谢率高，到了夏季，出汗很多，不显性失水也增加。幼儿自己往往因为贪玩不注意饮水。所以一方面要给孩子增加饮水量，另一方面也要增加含水量多的食物，比如稀饭、果汁、西瓜、西红柿、黄瓜等。
三、健康安全不能忽视
1、天气转热，家里空调开放时注意温度适宜。
2、最近是手足口病、疱疹性咽颊炎等传染病高发期，要注意帮助孩子养成良好的饮食、卫生、作息习惯，提醒孩子多喝水、勤洗手。
3、天气转热，很多泳池和水上娱乐设施开始启用，放假期间做好防溺水安全教育工作，不要让孩子单独玩水、游泳。
四、外出游玩防晒要到位
1、出行衣服要散热快、穿着凉爽。衣服的款式要宽松，便于透风，特别是在夏日的中午。
2、外出游玩要注意防嗮。外出时给孩子准备一副遮阳镜，避免紫外线损伤孩子的眼睛。
五、陪伴是最好的爱
假期多点时间陪伴在孩子身边。端午节是我国的传统节日，家长可以带孩子去人少的地方参加各种有意义的实践活动，和孩子一起去亲近大自然享受大自然，在活跃孩子身心的同时，开阔孩子视野，增进亲子感情。
各位家长朋友，安全你我他，再次感谢你们一直以来对幼儿园工作的支持。衷心祝愿大家：安全常伴！快乐同行！幸福相随！
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