上周末跟朋友聚餐时，突然听到了熟悉的名字~~皮蛇。因此，这篇就来跟大家介绍下带状疱疹吧，为什么它会被叫皮蛇？又该怎么预防呢？让咱们看下去…
1什么是带状疱疹带状疱疹，在台湾俗称「皮蛇」，会叫这名字主要是在发作时，患者皮肤会出现一长串水泡或红斑，因为看起来长长一条有点像蛇，因而得名。
而它是由水痘–带状疱疹病毒(VZV)侵袭感觉神经、外周神经末梢及神经节，引起的炎性反应和组织损伤，从而出现以疼痛为主要表现的皮肤疾病。带状疱疹急性期治疗的目标是控制症状、预防并发症的发生。常见的并发症为带状疱疹后遗神经痛(PHN)，60岁以上患者发生此类并发症的概率高达40%，会造成患者极大的痛苦[1]。
罹患原因是小时候长水痘痊愈后，病毒就潜伏在人体感觉神经节中，当免疫力、抵抗力下降时，病毒就会再度被活化，侵犯神经节。整个疾病发展过程约2~4周[2]，但若发展为PHN，则疼痛会持续更长时间。
2相关症状带状疱疹发作时，常见典型症状如下[3]：
剧烈疼痛。
密集呈现带状排列小水泡。
通常会侵犯单侧的特定感觉神经区域，而不会全身到处长。
虽然它有很明显的症状，但初期常有可能被误判，除轻微发烧症状外，还会出现局部麻痒或疼痛，让医生或患者以为是其他疾病，如胸痛医生会朝心脏或肺部思考，腰痛以为是闪到腰或肾结石等。
带状疱疹较常发生在躯干及臀部，有时也会发生在头部与四肢，但若发生在眼睛周围或鼻头上则需特别照护，以免造成眼睛永久伤害[4]。
3如何预防前面提到小时候得过水痘后，这病毒就一直潜伏在体内伺机而动。当我们体内戒备深严时(免疫力功能正常)，这病毒就无法出来捣乱，捣乱就立马带走；但当守备宽松或出现大漏洞(免疫力低下)时，这帮犯罪团伙怎会放过这个机会，马上做乱搞得让人痛苦难耐。
这也就是说，要预防带状疱疹并不难，只要确保自己的免疫功能维持在良好的状态就好了(其实免疫力功能良好也能预防很多其他疾病)。因此，我们需要做到以下几点：
良好生活习惯：不抽烟、少喝酒、睡眠充足不熬夜。
均衡营养：也就是要均衡饮食确保摄取到身体所需的维生素矿物质，并注意别摄取过多的糖分及脂肪，另外也要有足够的膳食纤维确保肠道的健康(肠道健康已被证实会直接影响免疫力)。微量元素推荐量可参考《你吃的营养够了吗？》
规律运动：运动有许多好处，除了可以增加肌耐力、降低慢性病危险因素外，还可以稳定情绪提并升睡眠质量等。
积极心态：在《推荐书：桥本甲状腺炎90天治疗方案》文章中有提到，压力会导致身体许多系统的恶性循环，而乐观积极的心态则能缓解给自身的压力。
做到这几点除了维持免疫力及减少身体过度疲惫的机率外，也能预防多种慢性病的发生，因为患有慢性病的人也是高发人群之一[3]。
虽然这些都是老生常谈的小知识，但能都做到的人却不多。例如在现代工作压力大的环境下，尽管不抽烟喝酒，仍有许多人得熬夜加班处理公司的事；我们需透过饮食摄取所需的营养素，但在空气、水、土壤污染与化学肥料使用下，农作物所含的营养已大不如前，再加上吃进去、以及平常生活中接触的有害化学物质，更增加体内微量元素的消耗，当体内微量元素不足时，身体也就开始出问题了，从激素分泌不足到器官受损；规律运动也一样，如果在的企业工作，最常做的运动大概就是爬枕头山了，久坐所形成的腹部肥胖也会诱发许多慢性病的发生。
尽管如此，我们依然得多用点心在这几点上，因为健康只能掌握在自己手中。如工作如果忙到没时间运动，那下班就在小区外绕一下在回家；睡前一小时不处理公司的事，以免降低睡眠质量；饮食无法均衡就寻找优质的营养补充品来补充每日所需的微量元素等。最重要的是，当身体有异状时就该注意，医院。
若感觉自身免疫力不大好的话，依陈庆洲医师[5]建议，平时可补充维生素A、维生素E、锌、维生素C、生物类黄酮、辅酶Q10、球藻素与螺旋藻来改善。
4带状疱疹的复原如果已经出现带状疱疹症状，还是先给医生看一下吧，虽然有些可以自行痊愈，但若出现在比较特殊的部位如眼睛，或是处理不好，都会引起严重的后果。
那除了一般中西医的治疗外，我们也可另外摄入微量元素来帮助复原，如高剂量维生素C可缩短患者痊愈时间[6]、利用维生素B1改善PHN的疼痛状况[7]、以及维生素B12可降低PHN的发生机率[8]。可惜目前对于微量元素与带状疱疹的研究仍相当少。
依詹姆斯与菲莉斯的建议，带状疱疹恢复所需的营养素有L-离胺酸、维生素C加生物类黄酮、维生素B群、锌、钙加镁、维生素A、维生素D、维生素E、辅酶Q10，可用来增强免疫系统并帮助神经功能的复原。
虽然药物可以大大的缓解身体的不适感，但要痊愈仍得靠身体的自愈力，所以，给予细胞足够的养分，而且还没有药物的副作用喔。
[1]张娟娟、茅伟安()，中西医治疗带状疱疹的研究进展
[2]医院院讯()，2带状疱诊知多少？
[3]美的好朋友()，带状疱疹如何治疗与预防？医师图文完整说明
[4]早安健康()，眼睛、脸上长皮蛇！皮蛇绕一圈会致命？医生辟谣：带状疱疹爬这3处更要当心
[5]陈庆洲()，微营养大健康
[6]刘尧()，椎旁阻滞联合维生素C治疗老年胸背部带状疱诊的临床观察
[7]严宜行()，疏风解毒胶囊联合布洛芬及维生素B1治疗带状疱疹后遗神经痛的效果分析
[8]王玲()，伐昔洛韦联合维生素B12在带状疱疹治疗中的作用观察
[9]詹姆斯?贝斯、菲莉斯?贝斯着，营养治疗的处方百科，李千毅译(1)
图片：网络（侵删）
